Nosíte rovnátka? Pak určitě víte, že pro úspěšnost léčby je nutné trochu přidat, co se týče dentální hygieny. V rovnátkách se totiž mohou velmi snadno zachytit zbytky potravy a způsobit usazování plaku, vznik zubního kazu a onemocnění dásní. Přečtěte si, jak o zuby při nošení rovnátek správně pečovat a čemu se vyhnout.
Proč je dentální péče s rovnátky důležitá
Správná péče o zuby a ústní dutinu je důležitá v každém případě. Pokud ale nosíte rovnátka, je potřeba jí věnovat ještě o něco více pozornosti než normálně. Rovnátka totiž komplikují přístup k zubům a vytvářejí prostory, ve kterých se mohou velmi snadno zachytávat a usazovat zbytky jídla a nečistoty.
Tyto prostory se navíc o to hůře čistí, a tak se při zanedbání péče může stát, že se na zubech začne usazovat nadměrné množství zubního plaku. Pokud se plak dlouhodobě neodstraňuje s dostatečnou důkladností, vede ke vzniku zubního kazu, onemocnění dásní a zápachu z úst. Řešení těchto problémů může zkomplikovat nebo prodloužit samotnou ortodontickou léčbu, což je zbytečné.
Nedostatečná hygiena během nošení rovnátek se navíc projeví i navenek, a to hned po jejich sundání. Malé plošky na zubech, na které rovnátka přiléhají, jsou totiž chráněné před usazováním plaku a nečistot. Pokud ústní hygienu zanedbáváte tolik, že zuby viditelně zežloutnou, pak se může po sundání rovnátek stát to, že budou chvíli dvoubarevné.
Pravidelná péče o zuby s rovnátky
Pojďme rovnou na to nejdůležitější: pravidelná a důkladná hygiena ústní dutiny. Neměli byste ji zanedbávat ani bez rovnátek, a s nimi už vůbec ne. Správná péče o zuby sestává z čištění kartáčkem, mezizubním kartáčkem a vyplachování ústní vodou.
Čištění zubů s rovnátky
Zuby s rovnátky byste měli čistit minimálně dvakrát denně po dobu dvou minut. Pokud ale během dne konzumujete potraviny, které se mohou zachytávat v rovnátkách, nebojte se zuby čistit i častěji.
K čištění používejte fluoridovou zubní pastu a zubní kartáček s měkkými štětinkami. Pokud dáváte přednost elektrickému zubnímu kartáčku, můžete bez obav použít i ten. Při čištění zubů držte kartáček zhruba ve 45° úhlu a přejíždějte po zubech pomocí jemných krouživých pohybů. Nemusíte při tom na zuby příliš tlačit. Mohli byste poškodit jak sklovinu, tak rovnátka.
Přečtěte si také náš článek: Jak vybrat správný zubní kartáček
Štetinkami jemně vyčistěte prostory těsně kolem rovnátek, pod drátky i rovnátka samotná. Nezapomínejte samozřejmě ani na kousací plošky a vnitřní stranu zubů – obzvlášť pokud nosíte rovnátka právě na této straně.
Čištění mezizubním kartáčkem
Čištění mezizubním kartáčkem může být s rovnátky o něco náročnější. Je to ale právě mezizubní kartáček, který vás dokáže účinně zbavit zbytků jídla, které se v rovnátkách nevyhnutelně zachytávají. Je proto zásadní součástí prevence vzniku onemocnění dásní a pomáhá předcházet nepříjemnému zápachu z úst.
Přečtěte si také náš článek: Jak správně vybrat mezizubní kartáček a jeho vliv na zdraví dásní
K čištění mezizubních prostor můžete použít klasickou zubní nit, kterou ale může být náročné do rovnátek dostat. Pohodlnější může být použití klasického mezizubního kartáčku, a to v několika velikostech podle velikosti mezizubních prostor. Důležité je postupovat při čištění mezizubních prostor šetrně a opatrně, abyste si nepoškodili dásně. Pro opravdu důkladné vyčištění můžete přidat i ústní sprchu, která mezizubní prostory dodatečně vyčistí proudem vody.
Vyplachování ústní vodou
A na závěr je potřeba vypláchnout ústa ústní vodou. Kromě toho, že dokáže okamžitě osvěžit váš dech, se také dostane i do těžko přístupných prostor, které jste běžným i mezizubním kartáčkem mohli vynechat.
Můžete navíc zvolit ústní vodu, která vás podpoří v boji proti konkrétním problémům, s nimiž se vaše ústní dutina momentálně potýká. Ústní voda s fluoridem například posiluje zubní sklovinu, zatímco antiseptická ústní voda obsahuje složky, které pomáhají ničit bakterie a snižovat výskyt zubního plaku a zánětu dásní.
Přečtěte si také náš článek: Ústní voda: Jak vybrat tu správnou a jak ji správně používat
Jak se starat o různé typy rovnátek
Rovnátka už dnes nemusí být nutně jen z dálky viditelné kovové zámečky s drátky. S tím, jak se ortodoncie vyvíjí a jak se k nošení rovnátek stále častěji uchylují i dospělí pacienti, kterým více záleží na estetickém aspektu, vyvíjejí se i rovnátka. Pojďme se tedy nyní podívat na specifika péče o odlišné typy rovnátek.
Péče o klasická rovnátka
Klasická rovnátka, která se skládají ze zámečků propojených drátky, vyžadují v podstatě přesně tu péči, kterou jsme popsali výše. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinkami, mezizubní kartáček a ústní vodu. Pravidelně kontrolujte, zda nejsou rovnátka poškozená.
To platí pro klasická kovová i keramická rovnátka. Jediný rozdíl mezi těmito dvěma typy, co se péče týká, je to, že u keramických je při zanedbání péče pravděpodobnější, že dojde k jejich zbarvení. Je proto dobré se u nich vyhýbat potravinám, jako je kari, červené víno nebo lesní plody.
Lingvální rovnátka
Rozdíl mezi klasickými a lingválními rovnátky spočívá v tom, že ta lingvální jsou umístěna nikoliv na přední, ale na zadní straně zubů. Výhodou tohoto typu je, že jsou na první pohled prakticky neviditelná.
Jsou ale přirozeně náročnější na údržbu. Zadní strana zubů je už tak často velmi zanedbávaná, a když do hry ještě vstoupí rovnátka, může se jednat o nebezpečnou kombinaci vedoucí k zubnímu kazu a onemocnění dásní. Doporučujeme proto věnovat čištění lingválních rovnátek zvýšenou pozornost.
Neviditelné alignery
Dalším typem jsou neviditelné alignery, které tvoří průhledná, snímatelná fólie. To dělá péči o zuby s tímto typem rovnátek jednoznačně nejjednodušší. Před čištěním si je totiž stačí sejmout a po vyčištění zubů je můžete opět nasadit. Doporučujeme je ovšem snímat nejen za účelem hygieny, ale také při konzumaci čehokoliv jiného, než je čistá voda.
Pravidelné ortodontické návštěvy
Aby léčba rovnátky probíhala tak, jak má, je nutné pravidelně docházet na všechny plánované návštěvy ortodontisty. Zásadní součástí těchto návštěv je utahování rovnátek, které zajišťuje efektivitu léčby.
Jsou ale důležité i proto, že při nich lékař může odhalit případné problémy. Ať už ty, které se týkají průběhu léčby, poškození rovnátek, nebo případné zubní kazy. Návštěvy ortodontisty jsou také příležitostí zeptat se na případné otázky ohledně léčby a omezení, která s sebou přináší.
Přečtěte si také náš článek: Pravidelné zubní prohlídky: Proč jsou tak důležité?
Jakým potravinám se při nošení rovnátek vyhnout
Nošení rovnátek s sebou kromě náročnější péče přináší také určitá omezení. Tím nejvýraznějším je omezení některých potravin, jejichž konzumace s rovnátky zkrátka není vhodná. I když za to krásné, rovné zuby stojí, může být tento faktor nepříjemný. Je totiž potřeba vyhýbat se i některým dobrotám, které mohou člověku chybět.
Tvrdé potraviny
Jablka, mrkve, ořechy, bonbony, kostky ledu, tvrdé preclíky, popcorn a další tvrdé potraviny mohou při špatném skusu rovnátka poškodit. To může být nejen nepříjemné, ale také prodloužit a prodražit léčbu. Snažte se jim proto dočasně vyhnout.
Lepkavé potraviny
S karamelem, gumovými medvídky žvýkacími bonbony a dost často i žvýkačkami se na dobu ortodontické léčby budete muset rozloučit. Mohou totiž snadno uvíznout v rovnátkách, což ztěžuje čištění. Velmi rychle pak způsobují usazování plaku, který vede ke vzniku zubního kazu.
Sladké a kyselé potraviny a nápoje
Čištění zubů s rovnátky je náročnější, a když je nadměrně vystavíte potravinám, které podporují tvorbu plaku, situaci jen zhoršíte. Abyste se v průběhu ortodontické léčby vyhnuli zubnímu kazu a dalším nepříjemnostem, omezte sladkosti, sladké limonády, džusy, energetické nápoje a citrusy.