Trávíte výběrem zubní pasty dlouhé hodiny, nebo obvykle popadnete tu první, která vám přijde pod ruku? I když se to možná nezdá, výběr té správné zubní pasty je velmi důležitý. Můžete se díky ní zbavit konkrétních problémů, které vaše zuby trápí, a předcházet vzniku dalších – zatímco nevhodný typ zubní pasty vám dokonce může uškodit! Přečtěte si průvodce zubními pastami a zjistěte, jak vybrat tu správnou.
Proč je čištění správnou zubní pastou důležité
Možná si říkáte, že výběr zubní pasty přece není žádná věda. Tak jednoduché to ale není! I když si samozřejmě můžete čistit zuby prakticky jakoukoliv pastou, výběrem té správné dopřejete svým zubům a ústní dutině přesně to, co potřebují, a vyhnete se případným nepříjemnostem. Proč byste měli vybrat tu správnou zubní pastu?
Efektivní čištění zubů
S tou správnou zubní pastou bude čištění zubů účinnější. Pokud totiž vyberete správně, můžete své úsilí, které věnujete hygieně ústní dutiny, zaměřit na to, co právě vaše zuby potřebují.
Prevence zubního kamene
Pravidelným čištěním zubů předcházíte hromaděním plaku a vzniku zubního kazu. A poklud jsou vaše zuby na tento problém náchylnější, stačí zvolit správnou pastu s dostatečným obsahem fluoridu, která si se zubním kazem poradí.
Úleva od bolesti
Mnoho lidí se při čištění zubů potýká s bolestí, kterou způsobují citlivé zuby. Někteří z nich pak péči o ústní dutinu mohou zanedbávat, aby se bolesti vyhnuli, což vede k dalším, rozsáhlejším problémům. Výběrem správné zubní pasty pro citlivé zuby můžete tento problém jednoduše vyřešit a postupně citlivost zubů snížit.
Minimalizace rizik
Výběr správné pasty také minimalizuje riziko vzniku potíží. Pokud máte například slabou zubní sklovinu, je pro vás vhodná zubní pasta bez abrazivních částeček, jedinci se sklony k hromadění plaku ocení zubní pastu proti zubnímu kameni a podobně.
Podpora zdravých návyků
Zubní pastu, která splňuje vaše požadavky a pomáhá vám zlepšovat zdraví ústní dutiny, navíc budete používat rádi. Správným výběrem složení, textury i přichuti zubní pasty tak z dlouhodobého hlediska podporujete vlastní zdravé návyky a snižujete pravděpodobnost vzniku zdravotních problémů.
Vyberte správný druh zubní pasty
Jakmile se do výběru zubní pasty trochu ponoříte, zjistíte, že to není tak úplně jednoduché. Zubních past totiž existuje obrovské množství druhů, které se liší složením, příchutí i určením. Jaké zubní pasty máte výběr?
Fluoridová zubní pasta
Nejběžnějším typem zubní pasty je fluoridová. Obsahuje fluorid, přirozeně se vyskytující minerál, který posiluje zubní sklovinu. Pravidelné čištění zubů pastou s obsahem fluoridu tak postupně zvyšuje odolnost zubů proti kyselinám, které v ústech vznikají po jídle a které demineralizují zubní sklovinu. Tím zubní pasta pomáhá předcházet vzniku zubního kazu.
Fluoridové zubní pasty se liší množstvím fluoridu, který obsahují. Dospělí se jím nemusejí tolik zabývat, pokud jim zubní lékař například nedoporučí výrazně vyšší množství. Problém ale může nastat u dětí, které často zubní pastu polykají a mohou si způsobit fluorózu. U nich je proto potřeba dohlédnout, aby pasta neobsahovala více než cca 1000–1100 ppm fluoridu.
Bělicí zubní pasta
Velké oblibě se těší také bělicí zubní pasty, které mohou při pravidelném používání vytvořit dojem bělejších, zářivějších zubů. Obvykle obsahují jemné abrazivní částečky, jako je oxid křemičitý nebo jedlá soda, které odstraňují povrchové skrvny ze zubů. Některé bělicí pasty využívají chemické látky, například peroxid vodíku nebo karbamid peroxid, které skrvny naopak rozkládají.
Je potřeba mít na paměti, že bělicí pasta účinkuje u každého trochu jinak – záleží na stavu zubů, typu a používání bělicí pasty a dalších faktorech. Pro jedince s citlivými zuby nebo narušenou zubní sklovinou navíc nemusí být bělicí zubní pasta úplně vhodná.
Zubní pasta na citlivé zuby
Tento typ zubní pasty je přizpůsoben potřebám citlivých zubů. Citlivost zubů vzniká, když se poškodí zubní sklovina a obnaží se dentinová vrstva zubu, která obsahuje nervová zakončení. Zuby jsou tak citlivé, obzvláště na horké, studené, sladké či kyselé potraviny a nápoje.
Zubní pasta pro citlivé zuby obsahuje desenzibilizační látky, jako jsou dusičnan draselný a chlorid strontnatý, které zuby znecitlivují. Při používání znecitlivující zubní pasty je důležitá zejména pravidelnost a důslednost, které následně vedou k dlouhodobým účinkům a zlepšení citlivosti zubů.
Zubní pasta pro nemocné dásně
Pokud se potýkáte s onemocněním či krvácení dásní, tedy gingivitidou nebo parodontózou, pak vaše ústa potřebují speciální zubní pastu. Tyto zubní pasty obsahují obvykle bylinky, jako je řepík, šalvěj, heřmánek či hřebíček, které posilují sliznici úst, mají protizánětlivé účinky a potlačují tvorbu zubního plaku. Působí tak nejen hojivým, ale také preventivním účinkem.
Zubní pasta na zubní kámen
Pokud vás trápí nadměrné ukládání zubního plaku, zvažte používání zubní pasty proti zubnímu kameni. Pokud se totiž zubní plak dostatečně neodstraňuje, přeměňuje se v zubní kámen, který následně způsobuje záněty dásní i estetické problémy. Jakmile se na zubech usadí, může ho odstranit pouze zubař nebo dentální hygienistka.
Zubní pasta určená na zubní kámen obsahuje různé složky, které brání mineralizaci zubního plaku (tedy mechanismu, kterým vzniká zubní kámen). Patří k nim zejména pyrofosfáty nebo citrát zinečnatý. Může vám pomoci potlačit vznik zubního kamene a předejít zhoršení současného stavu ústní dutiny.
Přírodní zubní pasta
Další možností je přírodní zubní pasta, která je vyrobená z přírodních složek, často bez využití syntetických přísad, jako jsou umělá barviva, aromata a konzervační látky. Je tak vhodnou volbou pro ty, kdo se chtějí vyhnout nadbytku syntetických chemických látek a škodlivým složkám.
Přírodní zubní pasta obvykle obsahuje jemná přírodní abraziva, jako je jedlá soda, přírodní aromata, jako je máta nebo skořice, bylinné výtažky a další rostlinné složky, jako je aloe vera, xylitol a glycerin.
Vyberte správnou zubní pastu pro děti
Specifickým druhem zubní pasty je také zubní pasta pro děti, která se doporučuje zejména u dětí do 6 let věku. Tento typ zubní pasty má složení přizpůsobené tomu, aby pro děti bylo čištění zubů příjemné a bezpečné.
Obsahuje nižší množství fluoridu, drsné abrazivní látky ani silná aromata, která by děti při čištění pálila. Dětská zubní pasta může mít naopak lákavé příchutě, jako je jahoda, žvýkačka a podobně, a i její balení je přirozeně barevnější a veselejší. Některé zubní pasty pro děti mají balení speciálně navržené tak, aby pro děti bylo snadné pastu vymáčknout, ale aby zároveň nevymáčkly příliš pasty najednou.
Co vzít v potaz při výběru zubní pasty
Druhy zubních past už znáte a nejspíš i tušíte, který z nich je pro vás ten nejlepší. Pokud si ale nejste jistí, přečtěte si, co všechno byste měli při výběru zubní pasty vzít v potaz:
- Vaše konkrétní požadavky – Chcete bělejší zuby, trápí vás zubní kámen, nebo máte citlivé zuby? Vybírejte pastu podle stavu a potřeb vašich zubů.
- Obsah fluoridu – Ujistěte se, že má vybraná zubní pasta dostatečný obsah fluoridu. To platí dvojnásob, pokud vás trápí oslabená zubní sklovina.
- Složení – Prozkoumejte složení a ujistěte se, že nejste na některou ze složek zubní pasty alergičtí či citliví. Složení by také mělo zajímat ty, kdo hledají přírodní zubní pastu.
- Abrazivní částečky – Abrazivní částečky v zubní pastě mohou být skvělé při bělení a odstraňování povrchových nečistot. Pokud je ale vaše zubní sklovina narušená, obloukem se jim vyhněte!
- Příchuť – Čištění zubů by vám mělo být příjemné. Vyberte proto zubní pastu s vůní a příchutí, která vám vyhovuje.
- Doporučení zubního lékaře – Váš stomatolog vám s výběrem zubní pasty může výrazně pomoci. Na základě stavu vaší ústní dutiny a specifických problémů vám může doporučit správný typ pasty.
Co dalšího kromě zubní pasty potřebujete
Zubní pasta ale při čištění zubů nestačí! Pokud chcete o svou ústní dutinu pečovat opravdu důkladně, nezapomeňte se vybavit i dalšími přípravky.
Zubní kartáček
Vyberte si správný druh zubního kartáčku, který podpoří účinky zubní pasty. A je jedno, zda zvolíte běžný, nebo elektrický zubní kartáček. V každém případě by měl mít měkké štětiny (pokud máte citlivé dásně nebo zuby, sáhněte po extra jemném). Štetinky i rukojet by měly mít tvar, který vám vyhovuje – tady záleží pouze na vás a na tom, co je vám při čištění pohodlné.
Ústní voda
Podobně jako zubní pastu je třeba vybrat i tu správnou ústní vodu, která má správné složení pro potřeby vašich zubů. Přečtěte si více o tom, jak vybrat ústní vodu.
Zubní nit a mezizubní kartáček
Ať zvolíte zubní nit, mezizubní kartáček, nebo obojí, na čištění mezizubních prostor byste každopádně neměli zapomínat. Vyberte si typ, příchuť i texturu podle toho, co vám vyhovuje, a nezapomeňte mezizubní prostory pravidelně čistit – minimálně večer před spaním.